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● 척추관협착증이란 어떤 질환인가요? : 2탄 

허리가 자꾸 당기고, 다리가 저리다면? ― 척추관협착증에 대해 알아보세요 

나이가 들면서 허리가 불편해지거나, 젊은 나이에도 오래 앉아 있으면 다리가 저리거나 당기는 느낌을 받으신 적 있나요?

지난 시간에 이어서 척추관협착증의 주요 증상은 무엇이며 증상이 있다면 초기에는 어떻게 접근해야 하는지에 대해 함께 알아보겠습니다.

3. 척추관협착증의 주요 증상은 어떤가요?

◎ 허리 통증 

• 오래 서 있거나 걸을 때 허리가 무겁고 아픈 느낌이 들 수 있습니다.

◎ 엉덩이와 다리 저림 

• 허리에서 내려오는 신경이 눌리면 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 저리는 느낌이 퍼질 수 있습니다.

• 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 느낌도 함께 나타납니다.

◎ 간헐적 파행 

• 걷다가 다리가 저리거나 아파서 자주 멈추게 되는 증상입니다.

• 잠시 앉아 쉬면 다시 걷게 되지만, 반복적으로 나타납니다.

◎ 앉거나 허리를 굽힐 때 통증 완화 

• 허리를 굽히면 척추관이 약간 넓어져 증상이 일시적으로 줄어드는 특징이 있습니다.

4. 증상이 있다면 어떻게 관리하고 치료할 수 있나요?

◎ 생활습관 개선 

• 평소 허리를 바르게 세우는 자세, 장시간 앉아 있는 생활 줄이기, 무거운 물건을 들 때 무릎을 구부리는 올바른 자세 유지가 중요합니다.

◎ 가벼운 운동 

• 빠르게 걷기보다는 자전거 타기처럼 허리를 굽힌 상태에서 할 수 있는 운동이 도움이 될 수 있습니다.

• 단, 통증이 심할 경우 무리한 운동은 피해야 하며, 운동 전후에는 가볍게 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다.

◎ 전문가 상담 

• 증상이 지속되거나 일상생활에 영향을 줄 경우, 정형외과나 신경외과 등의 전문의와 상담하여 상태를 정확히 진단받는 것이 중요합니다.

• 경우에 따라 물리치료나 약물치료, 비수술적 주사치료 등의 보존적 접근이 이루어질 수 있습니다.

※ 이 부분은 개별 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 전문가의 진단이 우선입니다.

● 마무리하며 

척추관협착증은 단순한 허리 통증이 아닌 신경이 압박되며 발생하는 복합적인 질환입니다.

나이가 들면서 자연스럽게 생길 수도 있지만, 평소 자세와 생활습관 관리만으로도 예방과 진행 억제가 가능합니다. 

특히 젊은 세대도 허리 건강을 방심해서는 안 되며, 초기에 가벼운 증상을 인지하고 관리하는 습관이 평생의 척추 건강을 좌우할 수 있습니다.