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●목 디스크란 어떤 질환인가요? : 1탄 

뻐근한 목, 팔까지 저리다면? 목디스크 방치하면 안 되는 이유

목이 뻐근하고 팔 저림까지 느껴진다면 단순한 피로가 아니라 ‘목 디스크’ 때문일 수도 있습니다.

요즘은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 젊은 층에서도 목 디스크 증상을 호소하는 경우가 많아졌습니다.

오늘은 목 디스크가 어떤 질환인지, 주요 원인을 차근차근 설명드릴게요.

1. 목 디스크란 어떤 질환인가요?

목 디스크는 정확히는 ‘경추 추간판 탈출증’이라는 이름을 가지고 있습니다.

우리 목뼈(경추)는 총 7개로 구성되어 있고, 각 뼈 사이에는 추간판(디스크)이 있어 머리의 무게를 지탱하고 충격을 흡수해주는 역할을 합니다.

그런데 이 디스크가 손상되거나 퇴행되면서 내부의 젤리 같은 수핵이 밖으로 밀려나오면, 주변의 신경을 압박하게 됩니다.

이때 통증이나 저림 증상이 발생하는데, 이 상태를 ‘목 디스크’라고 합니다.

2. 목 디스크의 주요 원인은 무엇인가요?

목 디스크는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

• 장시간 고정된 자세 : 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 현대인에게 가장 흔한 원인입니다. 고개를 앞으로 내민 자세가 디스크에 지속적인 부담을 줍니다.

• 노화로 인한 퇴행성 변화 : 나이가 들면서 디스크의 수분이 줄고 탄성이 떨어지면 손상 위험이 커집니다.

• 외상이나 갑작스러운 움직임 : 교통사고, 넘어짐, 무거운 물건을 갑자기 드는 등의 외부 충격이 원인이 될 수 있습니다.

• 운동 중 잘못된 자세 : 특히 웨이트 트레이닝 시 목의 정렬이 틀어진 상태에서 운동하면 디스크에 무리가 갈 수 있습니다.

즉, 꼭 고령층뿐만 아니라 운동을 자주 하거나 오랜 시간 앉아 있는 직장인에게도 흔히 발생할 수 있는 질환입니다.