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● 발목 인대파열이란 어떤 질환인가요? : 1탄 

발목 인대 파열, 단순 접질림일까요?

걷다가, 뛰다가, 운동 중 갑자기 ‘뚝’하는 느낌과 함께 찾아오는 발목의 통증.

단순히 삐끗한 줄 알았지만 시간이 지나도 붓기와 통증이 가라앉지 않는다면, ‘발목 인대 파열’을 의심해봐야 합니다.

이 글에서는 발목 인대 파열이 어떤 질환인지, 왜 생기는지 자세히 알려드릴게요.

1. 발목 인대 파열이란? 

발목 인대 파열은 말 그대로 발목 관절을 지탱하는 인대가 늘어나거나 찢어진 상태를 말합니다.

인대는 뼈와 뼈를 연결해 관절을 안정적으로 유지해주는 구조물인데, 갑작스러운 외부 충격이나 무리한 움직임으로 인해 손상될 수 있어요.

크게 보면 세 가지 단계로 나뉘어요.

• 1도 손상 : 인대가 살짝 늘어나거나 미세하게 손상된 상태

• 2도 손상 : 인대 일부가 찢어진 상태

• 3도 손상 : 인대가 완전히 끊어진 상태

단순한 접질림도 반복되면 인대가 약해질 수 있으므로, 정확한 진단이 중요합니다.

2. 주요 원인은 무엇일까요? 

발목 인대 파열은 일상생활, 스포츠 활동, 사고 등 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다.

대표적인 원인은 다음과 같아요. 

• 갑작스러운 방향 전환 : 농구, 축구, 테니스처럼 방향 전환이 많은 운동 시 흔하게 발생

• 울퉁불퉁한 바닥에서의 보행

• 하이힐 착용 후 비틀림

• 이전 인대 손상으로 인한 불안정성 

운동을 좋아하는 사람들뿐만 아니라, 일상 속에서도 누구나 경험할 수 있는 만큼 평소 주의가 필요합니다.